A sportteljesítmény és az egészségfejlesztés
elit intézménye

Tudományos

Tudományos kutatásokat végez, emellett a legfrissebb szakmai ismereteket integrálja edukációs és tanácsadó szolgáltatásaiba.

Egyénre szabott

Egyénre szabott, elit tanácsadást nyújt saját fejlesztésű, bizonyított módszertanát alkalmazva.

Egészségfejlesztő

Egészségfejlesztőként támogat az egészséges életmód kialakításában és fenntartásában.

SZOLGÁLTATÁSOK

Táplálkozási tanácsadás

CSOMAGAJÁNLATOK

Sporttanácsadás

CSOMAGAJÁNLATOK

rólunk

Csapatunk elismert tudományos kutatókból, táplálkozási
szakértőkből és profi sportolókból áll

Tudományosan megalapozott, egyénre szabott étrend- és edzéstervezést nyújtunk ügyfeleink sportteljesítményének javítása érdekében. Kutatásaink eredményeit és a legfrissebb sporttudományos ismereteket felhasználjuk az egyéni tanácsadásban és oktatási tevékenységünkben.

Referenciák

Baji Balázs világbajnoki bronzérmes és Európa-bajnoki ezüstérmes magyar gátfutó
„A mai élsport rendkívül kiélezett, és már nem elég, ha valaki keményen edz. Ma már az életmódod valamennyi szegmensét tudatosan kell kialakítanod a siker és a fejlődés érdekében. Különösen igaz ez a táplálkozásra, hiszen egy szakértő csapat által kialakított, egyénre szabott étrend gyakorlatilag az edzésen és a versenyeken nyújtott teljesítményünket alapozza meg. Ezt biztosítják számomra a Scitec Institute táplálkozás-szakértői, külön figyelmet fordítva arra, hogy a terv a meglehetősen feszített napi rutinomhoz is igazodjon. A szakértők a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztásában is segítenek, hogy a teljesítményem valóban maximális lehessen. Nagyon bízom ebben az együttműködésben és szakmai kapcsolatban, hogy a 2020-as tokiói olimpián a lehető legjobb eredményt érhessem el.”  
Orha József, 34 éves nyíregyházi cégvezető, acélszerkezet-gyártással, gépekkel foglalkozik
Mentálisan és fizikailag egyszerre emberpróbáló kihívásokat keresek. A 2. magyar voltam, világviszonylatban a 165., aki egyedül átevezte az Atlanti-óceánt. Éreztem magamban a mentális erőt, hogy versenysportolói múlt nélkül is meg tudom csinálni azt, amire kevés amerikai, angol, francia képes volt. Két évig tartott a felkészülés. Úgy kezdtem neki, hogy megkerestem a legprofibbat, aki már megcsinálta. Az átevezés az Atlanti óceánon motor és vitorla nélkül, csak evezve végül 112 nap alatt sikerült.

Csupán négy éve sportolok intenzíven, sok hosszútáv- és akadályfutás, rövid- és középtávú triatlonversenyek teljesítése után döntöttem úgy, hogy felkészülök a teljes távú Ironman-re (megállás nélküli 3.86 km úszásból, 180.25 km kerékpározásból és 42.195 km futásból áll). Mint mindenben, ebben is a már korábban bevált módszerem alkalmaztam, hogy a legjobbtól tanulok. Ugyan elsőre költségesebbnek tűnik, de hosszú távon mindig ez a legjobb befektetés a siker érdekében. Kropkó Pétert, a Scitec Institute sportszakmai vezetőjét kerestem meg egy egyszerű Facebook-üzenetben, aki gyorsan és kedvesen reagált, és elvállalta felkészítésem a Scitec Institute kombinált sporttanácsadási és sportdietetikai szolgáltatásaival.

A célkitűzésünk elsősorban az volt, hogy teljesítsem a távot (lehetőleg a 16 órás szintidőn belül, de mi magunknak belőttük a 14 órát). Sokat tanultam a közös munka során, nagyon segítőkész volt mindenki, támogattak mindenben. A középtávról a teljesre váltásra három és fél hónap intenzív felkészülést hagytam, amelyben mind a barátnőm, családom és a munkatársaim is támogattak, hiszen rengeteg időt, áldozatot követelt. Biztatok mindenkit a teljes Ironman teljesítésére, mert sokakban benne van a lehetőség, hogy megcsinálják. Amikor célba értem az első Ironman-emen, az fantasztikus érzés volt, ráadásul az időm végül 13:30 lett.

Az Institute-ot azoknak a már haladó szintű, elhivatott sportolóknak ajánlom leginkább, akik szeretnének komoly előrelépést elérni – ehhez megfelelő mélységű szaktudást kaphatnak mind a sportdietetika, mind a sporttanácsadás területén. Óriási tisztelet és hála Kropkó Péternek, megtiszteltetés vele dolgozni. 
Ablonczy László, 41 éves értékesítési- és marketing vezető, kétgyermekes családapa
Minden tekintetben pozitív élmény és siker volt az együttműködés, bár a hozzáállásom nem volt túl bizakodó: ha otthon ráállok a mérlegre, még a súlyomat sem mondja meg pontosan, ezért nem gondoltam volna, hogy létezik ilyen korszerű, fejlett gép (InBody770, a szerk.), ami ennyire pontosan megmutatja a zsírszövetek, izomszövetek és víz mennyiségét, ráadásul külön-külön testrészenként – ez a mérési minőség megbízható alapot adott a közös munkához.

Nem vagyok sportoló, nem is tervezek azzá válni. A célom, hogy egészséges legyek, és még 20 év múlva is elmehessek a gyerekeimmel teniszezni. Fő célom a zsírvesztés és az izomfelépítés volt. Sportcélt nem határoztunk meg, de jó alapot adott a félmaratoni időm javításához is. Segített abban is, hogy milyen táplálékkiegészítőket szedjek: a vérképem alapján kaptam javaslatot az ásványianyag- és vitaminhiányom pótlására is. Már nem a saját fejem után megyek az étrend, táplálékkiegészítők megválasztásában, ezzel például megszűnt az esti munka közbeni éhség.

Nagyon érdekes tapasztalat volt az Institute-tal dolgozni. Mindig is sejtettem, hogy kell egy kicsit profibb támogatás az edzésben, az étrendben és főleg ezek lekövetésében. Néhány hónap alatt négyszer jártam az Institute-ban az étrend finomhangolása és az eredmények visszamérése érdekében. Fokozatosan tapasztaltam az eredményeket: az övem beljebb tudtam csatolni, kevesebbet mutatott a mérleg, és a tükörbe tekintve is elégedett voltam. Annak ellenére, hogy nem mindent tartottam be - több csaló napom is volt az étrendben - jól tudtam haladni: 4-5 kg zsírt leadtam miközben 2-3 kiló izmot felszedtem és ennek nagyon örültem. Mindez fél-háromnegyed évvel ezelőtt volt, és én azóta is tartom a formám és jól érzem magam a bőrömben. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne többet foglalkozni az egészségével úgy, hogy nemcsak az általános (pl.futás edzéstervek) internetes forrásokat használja, hanem profik segítségét is igénybe kívánja venni.
Juhász Adél úszónő (junior Európa-bajnok 200m pillangó, 2014)
„Sztankovics Annától hallottam a Scitec Institute-ról. Sokat változott, nagyon jól kezdett úszni, ő ajánlotta a sportdietetikai tanácsadást. Sok diétát kipróbáltam és ami bevált, az mind elég drasztikus volt: nem volt benne glutén, laktóz, cukor – a fontosabb versenyeken ez nem volt tartható. Így kezdtem el járni az Institute-ba.
A korábbi diéták azt a képzetet alakították ki bennem, hogy ha bármilyen édeset fogyasztok, az rossz. Emiatt eleinte féltem a kapott étrendtől, mert kakaó, túró rudi, normális dolgok is voltak benne. Az első InBody mérésekkor azt láttam, hogy a kilók nem mennek le, de Sári (Katona Sára sportdietetikus) megnyugtatott: a testösszetételem folyamatosan javult.
Akkor kezdtem el hinni az egészben, amikor a felkészülés vége felé haladtunk és egyre jobban mentek az edzések. Mindig féltem attól, hogy edzés közben éhes leszek…hát most nem voltam!??
A közös munka alatt elértem a kívánt testsúlyt úgy, hogy megszabadultam a felesleges zsírtól. Nem érzékeltem a fogyasztás első hónapjaiban szokásos erőtlenséget, elejétől fogva jó erőben voltam. Felnőtt Rövidpályás Országos Bajnokságon két ezüstöt (400m és 800m gyors) és egy aranyat (1.500m gyors) nyertem.
Mindenkinek csak ajánlani tudom a Scitec Institute-ot, mert bármikor és bárhogyan könnyen elérhetőek, bármi problémám is legyen. Megmondják, hogy miből mennyit és hogyan egyek. Nagyon jól összerakták a személyre szabott étrendem mellett a napi vitaminbevitelemet is. Számomra nagyon fontos, hogy kiválóan érezzem magam a bőrömben. Imádom érezni amikor tele vagyok energiával és nekem ezt megadta a Scitec Institue.”
Gyurta Gergely (világ- és európa-bajnoki bronzérmes, rövidpályás Európa-bajnok magyar úszó)
Már a harmadik olimpiám lesz, és úgy gondoltam, hogy csakis a munka számít az eredményességben, semmi szükség egyéb területek támogatására. 2018 nyarán azonban nagyon rosszul mentek az edzések és a versenyek, nem találtam a helyem, nem találtam magamban semmit, ezért utánamentünk minden részletnek, hogy mi hiányozhat. Így találtuk meg Szász Mátét, a Scitec Institute táplálkozási szakértőjét, hogy a sportdietetikával is támogassuk a felkészülésem, ám a közös munka kezdetén őszintén szólva szkeptikus voltam. Azóta változott a megítélésem: egy éve dolgozunk Sárival (Katona Sára sportdietetikus), és ez nemcsak fizikálisan van rám pozitív hatással, hanem fejben is óriási segítséget nyújt. Már nem az van, mint régebben, hogy fáradtan hazaérek, és random módon amit találok, azt eszem, vagy elmegyek akár egy McDonald’s-ba, mert nincs kedvem főzni. Komolyan veszem és betartom a megbeszélt étrendet annak érdekében, hogy jobban regenerálódjak, sokkal jobban bírjam a másnapot. Ennek az együttműködésnek, ennek a hozzáállásnak már a rövidpályás országos bajnokságon és a rövidpályás világbajnokságon is voltak nagyon jó előjelei. Az ötödik hónapban kezdtem el igazán azt érezni, hogy a regenerációm sokkal gyorsabb, mint volt. Másfél évünk van az Olimpiáig és szükség van arra, hogy továbbvigyük a közös munkát.
„Egyre erősebbnek érzem magam” - interjú Cseh Lacival az Institute-tal való közös munkáról
Még mindig érzem a bizsergést a versenyek előtt

Többszörös olimpiai ezüst- és bronzérmes, világ és Európa-bajnok úszónk minden nap hajnalban kel, és előfordul, hogy egy nap akár három edzése is van. Ám Cseh László bírja a strapát és szereti még a kőkemény versenyfelkészülési időszakokat is. Abban hogy a maximumot hozza ki magából a tréningeken és a megmérettetéseken, a Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet szakértői is segítik, akik nemrég megoldást találtak úszóbajnokunk egyik problémájára is. Laci úgy érzi, hogy azóta sokkal jobban mennek az edzések.
 
Hogyan néz ki a versenyfelkészülési időszakod? Ilyenkor a hét minden egyes napján van edzésed?

Cs.L.: Igen. Minden nap kell edzeni, előfordul, hogy akár háromszor is. Amúgy általában hetente háromszor van szárazföldi tornám, és tíz alkalommal vagyunk a medencében, a vízben. Ötkor kelek és hatkor már edzek. Emiatt este viszonylag korán, 9-10 körül fekszem. Próbálok ugyanis többet aludni. Egyébként minél jobban közeledik a verseny, annál kevesebb a tréning és kezdődhet a formába hozás is. Régebben emlékszem, az volt a lényeg, hogy meglegyen a mennyiség, most már azonban a minőség sokkal fontosabb ennél.

Mennyire monoton számodra a versenyfelkészülési időszak?

Cs.L.: Az az igazság, hogy én már megszoktam ezt és szeretem is. Hiába nehéz, hiába fáradok, szerencsére jól bírom. A felkészülési időszak nagyon sok edzéssel jár, és ez az, amit nem lehet megkerülni. Persze próbálunk olykor új gyakorlatokat és dolgokat kitalálni, amikkel kicsit feldobhatjuk a tréningeket, hogy ne legyenek olyan egyhangúak.

 A rendszeres edzés mellett nagyon fontos a megfelelő, egészséges táplálkozás is…

Cs.L.: Ez így van! Pont emiatt oda kell figyelnem arra, hogy mit teszek a tányéromra. Olyat kell ennem, ami tud segíteni az edzésben, hogy ne az emésztésre menjen el minden energiám. Ez a fajta sportdietetika még gyerekcipőben jár – különösen itthon. A Scitec Institue olyan egyénre szabott szolgáltatást nyújt, amely egyszerre szolgálja az egészséget, a hatékonyabb edzésmunkát és a jobb versenyeredményeket. Itt egy egész, komplett csomagot adnak, mindezt a legmodernebb tudományos ismeretek birtokában. Az intézmény szakemberei arra a problémámra is találtak megoldást, amikor azt éreztem, hogy nem működik túl jól a szervezetem, és sokszor a szokásosnál jóval erőtlenebb voltam a tréningeken. Megvizsgáltak, és találtak nálam egy speciális anyagcsere-rendellenességet. Kiderült, hogy a szénhidrátok iránti érzékenységem magasabb az átlagnál, ez okozhatta a problémát. Tanácsukra egy speciális szénhidrátot kezdtem fogyasztani, ami csak táplálékkiegészítő formájában érhető el. Egy hét elteltével már lényegesen jobban bírtam a tréningeket, és nem jelentkeztek ezek a fáradásos tünetek. Mindenképpen hasznos számomra az együttműködésünk.

 Hogy érzed, milyen formában vagy?

 Cs.L.: Szerintem alakul a dolog, jó formában vagyok, egyre erősebbnek érzem magam. A többit pedig majd meglátjuk.
A mai napig van benned izgalom, mielőtt egy-egy megmérettetésen beugrasz a medencébe?
Persze. Hiszen az nem jó, ha valaki közönnyel megy oda a versenyre. Az a jó, ha van az emberben egy kis bizsergés, izgalom. De fontos, hogy ezt azért szinten kell tudni tartani.

Kapcsolat

Cím
Budapest, Váci út 178, 1138

Telefon:
+3670/332-4600

Email:
info@scitec-institute.com

Nyitvatartás (Hétfő - Péntek):
8:30 - 17:00

Bejárat:
Meder u. felőli vagy Duna Plaza középső lifttel (3.em., éttermek felett)

ALL RIGHT RESERVED SCITEC INSTITUTE 2018